Elämän tarkoitus
ei ole selviytyä,
vaan kukoistaa.
– Maya Angelou –

Hei sinä!

Merkityksellinen – Elinvoimainen – Omannäköinen – Tasapainoinen

Miltä sinusta tutuisi kuvailla elämääsi näillä sanoilla? Minä uskon siihen, että meissä kaikissa on jo valmiina tieto siitä, miten tai millaista elämää me haluamme elää. Joskus se oma suunta vain harhaantuu. Minun tehtäväni on auttaa sinua matkalla kohti sinulle itsellesi merkityksellisempää ja nautinnollisempaa elämää.

Valmennukseni

Olen Int Health Coach ja elintapavalmennukseen erikoistunut Personal Trainer. Valmennusotteeni on kokonaisvaltainen, eli huomioin aina asiakkaan voimavarat ja kokonaiskuormituksen. Olen positiivinen tsemppari ja matkakumppanisi kohti terveellisempiä elämäntapoja ja elinvoimaista arkea. Uskon, että pienet askeleet ja ilon kautta tekeminen johtavat pysyviin muutoksiin.

Jos olet epävarma tai sinulla on jotain kysyttävää, ota rohkeasti yhteyttä tai varaa aika maksuttomaan Hyvinvoinnin inspiraatiohetkeen kanssani. Se ei sido eikä velvoita sinua mihinkään. Voit ainoastaan saada jo sen aikana itsellesi oivalluksia.

personal training

Suunnittelen juuri sinulle sopivan harjoitusohjelman, joka auttaa saavuttamaan pysyviä tuloksia. Autan sinua:

Löytämään liikunnan ilon

Lisäämään elinvoimaa ja tasapainoa
Saamaan voimakkaamman kehon
Etsimään sinulle itsellesi sopivat terveellisemmät elämäntavat
Lisäämään itseluottamusta ja itsetuntemusta
Parantamaan itsesi kuuntelemista

health coaching

Health Coaching on ratkaisukeskeistä, tulevaisuuteen suuntaavaa valmennusta. Valmennukset suunnitellaan asiakaslähtöisesti, eli valmennukset ovat yksilölisesti räätälöityjä. Health Coaching -valmennukseni sopivat sinulle, jos

Olet ”hukannut” itsesi ruuhkavuosiin
Tehosuoritat elämää kaikilla elämän osa-alueilla
Haluat hallita omaa elämääsi ja saada selkiyttä, miten haluat elää

Oletko valmis kokemaan muutosta elämässäsi?

Minun tarinani

Olen aina pitänyt itsestäni huolta; treenannut paljon ja syönyt terveellisesti. Kaikki oli periaatteessa hyvin elämässäni, mutta tunsin olevani oman elämäni sivusta seuraaja ja elämästäni puuttui ilo sekä merkityksellisyys.

Valmennusfilosofiani

Autan sinua palauttamaan mieleesi; kuka oikeasti olet, mitä haluat, mikä on sinulle tärkeää ja miten haluat elää. Olen matkakumppanisi ja tsempparisi, joka nostaa sinut ylös kun tuntuu, että olet yksin, et jaksa tai olet jumissa.

Palautteita

"Sain paljon uusia oivalluksia itsestäni. Sain lisää rohkeutta tehdä päätöksiä ja näen enemmän vaihtoehtoja. Tavoitteeni kirkastuivat ja selkiytyivät. Nyt ymmärrän, että elämäni suunta on omissa käsissäni. Olo tasapainoinen ja rauhallinen valmennuksen jälkeen."

Nainen 38 v.

"Rohkaiseva, kannustava ja innostava valmennus! Turvallista ja helppoa puhua asiasta kuin asiasta. Lempeää, mutta eteenpäin menevää valmennusta. Näkökulmani on laajentunut ja asiat ovat nyt paljon selkeämpiä. Valmennuksen aikana ja sen jälkeen koen rauhallisuutta ja levollisuutta omassa kehossani!"

Nainen 62 v.

BLOGI

Ajatuksia minulta sinulle

Blogissani jaan ajatuksiani kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja elämän suorittamiseen liittyen.

Missioni on auttaa naisia pois
suorituskeskeisyydestä, kohti oman elämän
nautiskelua ja merkityksellisyyttä.

Voimakas Sinä – 2024

Elämän tarkoitusei ole selviytyä,vaan kukoistaa.– Maya Angelou –